Início esse artigo te pedindo algo simples: anote aí. São cinco comportamentos diários que moldam — para o bem ou para o mal — a sua saúde integral: ➡️ sono ➡️ alimentação ➡️ movimento ➡️ gerenciamento do estresse ➡️ conexão Ok… e daí? Aqui estou, escrevendo sobre sono… e você
Quando o futuro começa dentro e começa agora. Falei sobre esse tema na minha coluna da CBN, mas aqui quero abrir mais portas sobre o assunto. Planejar a vida e a carreira para 2026 não é seguir um manual de produtividade que você encontra em qualquer chat, embora a tecnologia
Há um silêncio novo no ar — o silêncio das notificações que nunca cessam.Vivemos cercados de sons, imagens e telas, mas, paradoxalmente, cada vez mais distantes do que realmente importa: a presença. Você já percebeu quanto tempo do seu dia é vivido diante de uma tela?E quando foi a última
Há duas semanas, participei de um grande evento na área de gestão e liderança, o HSM+25. Foram dias intensos, cheios de conversas inspiradoras com líderes, empreendedores e profissionais de todo o país. O que mais me chamou atenção não foi a tecnologia de ponta, tampouco as discussões sobre produtividade —
Assisti à palestra “A essência da longevidade: um papo sobre os princípios atemporais para uma vida mais saudável e produtiva”, com Peter Attia, autor do best-seller Outlive – A arte de viver mais e melhor, e saí com uma provocação poderosa: não se trata de pensar apenas no futuro, mas
Durante a HSM 2025, uma das falas mais instigantes foi a de João Branco, no painel “Desmarketize-se”. Com uma franqueza admirável, ele trouxe um ponto que deveria estar no centro de qualquer estratégia, mas que raramente é questionado:“O que os seus clientes mais satisfeitos têm em comum?” Pode parecer uma pergunta
Quando falamos em motivação, é comum pensarmos em frases de efeito, palestras inspiradoras ou recompensas externas. Mas será que é isso, de fato, que move as pessoas todos os dias – no trabalho, em casa, na vida? Essa é uma pergunta que interessa tanto a líderes de equipe quanto a
É inevitável abordar esse assunto sem falar da minha própria história. Comecei cedo, aos 16 anos, com minha primeira empresa: uma agência de animação de festas. Em parceria com uma amiga, nós mesmas atuávamos como animadoras — e desse trabalho chegamos até a fazer propagandas na TV. Logo depois, já
Você já teve a sensação de que sua carreira — ou até a sua vida — entrou no piloto automático? Os dias passam, os projetos se repetem, o entusiasmo vai embora… e, mesmo sem grandes problemas aparentes, existe um incômodo difícil de nomear. Parece que algo está fora do lugar.
Sempre acreditei que poderíamos ousar mais ao pensar sobre saúde, vida e existência. Essa inquietação sempre esteve presente na minha trajetória — tanto na escuta clínica quanto nas imersões com líderes, famílias e organizações. Foi ela que me levou a desenvolver a Metodologia Análise Integral, que considera o ser humano
Trabalha com as lideranças do agora e do futuro.