No mundo corporativo, o sucesso financeiro costuma ser o principal indicador de êxito. No entanto, o que realmente sustenta uma trajetória sólida e equilibrada, tanto na vida pessoal quanto na profissional? Mais do que números e resultados, é necessário construir uma base que considere saúde física, mental, relacionamentos de qualidade, uma carreira significativa e propósito de vida. Em resumo, alcançar o equilíbrio é mais importante do que qualquer resultado financeiro isolado.
Tudo bem, você deve estar pensando: “Sem o financeiro, as pessoas podem ficar bem tristes.” Sim, você tem razão. Porém, existe um movimento mundial, impulsionado pela pandemia, que tem levado as pessoas a rever seus padrões de vida, optando por uma existência mais simples, equilibrada e com propósito.
Imagine sua vida como uma mesa com quatro pernas: saúde, família, carreira e propósito. Se uma delas estiver enfraquecida, a estrutura se torna instável e, eventualmente, desaba. Por isso, o equilíbrio não é algo “opcional”, mas uma condição essencial para manter o sucesso de forma sustentável.
Um estudo recente da Work Monitor Randstad, que entrevistou 35 mil profissionais em 34 países, apontou que 81% dos brasileiros desejam conciliar melhor a vida pessoal e profissional. Esse dado reforça uma verdade muitas vezes ignorada: não adianta prosperar financeiramente se isso custa a sua saúde, seus relacionamentos ou a sua paz de espírito. Muitos líderes e gestores ainda não perceberam que manter esses pilares equilibrados não é apenas uma escolha pessoal, mas um fator que impacta diretamente a produtividade e os resultados das empresas, das equipes e de si mesmos.
Como Equilibrar Melhor as Demandas do Dia a Dia?
1. Defina Limites Claros:
Estabeleça horários para começar e terminar o trabalho, e respeite esses limites. Defina momentos inegociáveis para a família e para si mesmo.
2. Aprenda a Dizer ‘Não’:
Identifique tarefas que não agregam valor e que poderiam ser delegadas ou eliminadas. Isso libera energia para o que realmente importa.
3. Estabeleça Prioridades Diárias:
Ao definir as prioridades do dia, pergunte-se: “Quais são as três coisas mais importantes que preciso fazer hoje para me sentir produtivo e equilibrado?”
4. Adote Micro-Pausas no Trabalho:
A cada 90 minutos de trabalho, faça uma pausa de 5 a 10 minutos para caminhar, alongar ou simplesmente respirar fundo. Pequenas pausas ajudam a reduzir o estresse e aumentar a concentração.
5. Priorize Saúde e Bem-estar:
Exercícios físicos, alimentação saudável e boas noites de sono não devem ser vistos como um luxo, mas como parte essencial de um planejamento de vida. A ciência tem mostrado, inclusive, que o sono inadequado é um dos fatores que mais impactam o equilíbrio de vida.
Muitas empresas já perceberam a importância de promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Organizações de alta performance têm criado ambientes que priorizam o bem-estar dos colaboradores, integrando aspectos como flexibilidade de horários, programas de saúde mental e espaços para troca de experiências. A ciência organizacional comprova que quando as pessoas conseguem equilibrar esses pilares, tornam-se mais produtivas, resilientes e, consequentemente, geram melhores resultados.
O Que Fazer Quando um Pilar Está Descompensado?
Seja ausência na família, negligência com a saúde, excesso de trabalho ou mau desempenho na função, é fundamental refletir sobre como estamos construindo nossos sucessos. Se um pilar estiver enfraquecido, cedo ou tarde ele impactará toda a estrutura. Líderes que incentivam um equilíbrio saudável inspiram mais confiança e engajamento, e isso sim leva a resultados consistentes e sustentáveis — inclusive os financeiros.
Quando se percebe que há um desequilíbrio, é hora de reavaliar a rota:
1. Faça um balanço do seu dia, semana e mês.
Qual área está tomando mais do seu tempo?
2. Pergunte-se:
“Estou negligenciando algo que considero importante? Isso está afetando outras áreas da minha vida?”
3. Defina o que realmente importa para você e sua família.
Não dá para abraçar tudo ao mesmo tempo.
4. Crie um plano de ajustes, com pequenas metas que possam ser colocadas em prática desde já.
Isso facilita o processo de mudança e traz clareza.
Equilíbrio é um movimento constante, uma dança diária entre as diferentes áreas da nossa vida. Quanto mais atentos estivermos a isso, mais sólida será nossa estrutura. O que tenho observado na minha prática é que o aspecto financeiro é uma consequência de um planejamento de vida bem feito, começando pela saúde física, mental e espiritual.
Não deixe para amanhã o que você pode ajustar agora. A vida equilibrada não é apenas uma possibilidade — é o verdadeiro sucesso.
Acesse também: Como encontrar felicidade no trabalho: Um caminho para o bem-estar profissional
Desde que conheci Arianna Huffington, fundadora e CEO da Thrive Global, em uma palestra da HSM, tenho acompanhado o movimento que ela tem promovido ao redor do mundo: o resgate da sabedoria interna para levar a vida a um bom termo. Tenho me dedicado a isso junto aos meus clientes e parceiros. Em 2020, desenvolvi o programa ReconectAI, com a missão de alertar e inspirar as pessoas a buscarem uma conexão mais profunda consigo mesmas. Afinal, tudo indica que estaremos vivendo mais, e a tecnologia tem nos ajudado com isso. Mas em que termos?
No livro de Arianna, A Terceira Medida do Sucesso, fica muito claro que pautar nossa vida apenas no status, poder e dinheiro não nos sustentará no mundo em que vivemos. Fica a dica de mergulhar em você e entender qual seria um estilo de vida mais equilibrado. Vale a pena!
Falei sobre esse tema na minha coluna da CBN. Para complementar meu ponto de vista, ouça o conteúdo no link: Clique aqui para escutar.
