1. Introdução – O paradoxo da conexão sem presença
Vivemos em uma era hiper conectada, onde velocidade e eficiência são exigências diárias. Estamos em reuniões virtuais, respondemos mensagens instantaneamente e, ainda assim, sentimos que algo essencial nos escapa. Esse algo é a presença real.
Ao escrever este artigo, falo por mim, pelas reflexões do dia a dia diante dos fóruns em que estou inserida. A ausência tem sido sentida, e a presença faz cada vez mais falta.
No trabalho e na vida, precisamos de pessoas. Mas, mais do que isso, precisamos de pessoas que estejam inteiramente presentes. Estar presente é ser capaz de escutar, perceber e agir com clareza e intenção. Não basta estar lá, é preciso estar de verdade.
2. Presença e Existência – A vida no aqui e agora
A presença está diretamente ligada à nossa existência plena. Quando vivemos no automático, deixamos de perceber o que está à nossa volta, perdendo o sentido das experiências.
Para filósofos como Heidegger, a existência humana só se revela plenamente quando estamos conscientes de como somos no mundo. Essa consciência é o que nos conecta ao presente e nos faz perceber a vida em sua totalidade.
O desafio moderno não é apenas viver mais, mas viver melhor, com mais intenção, atenção e propósito.
“Não controlamos o tempo, mas podemos
controlar como vivemos cada instante.”
Precisamos trazer essa consciência à tona.
3. Presença e produtividade – Como os times podem ganhar com isso?
No mundo corporativo, a produtividade muitas vezes é confundida com fazer mais em menos tempo. Mas a produtividade verdadeira surge quando as pessoas estão focadas e conscientes, atentas ao que fazem, ao ambiente e às suas interações.
Decidi escrever este artigo depois de ouvir a fala de um executivo que, ao estar presente em uma reunião importante, percebeu que boa parte dos ouvintes estava distraída. Ele interrompeu a apresentação e pediu que todos voltassem ao momento, destacando a importância da atenção deles. Naquele instante, os celulares foram guardados e os laptops fechados. A reunião continuou com uma energia completamente diferente e, segundo ele, os resultados foram muito melhores.
Estudos já mostraram que equipes que cultivam práticas de atenção plena têm melhor desempenho, tomam decisões mais assertivas e mantêm um clima organizacional mais saudável. Nesse contexto, a presença não é só uma questão de eficiência, mas também de engajamento e bem-estar.
Pensando na importância da presença e da atenção, criamos o Game Expedição Consciente, uma experiência lúdica e profunda que leva essas qualidades para dentro das equipes. O jogo convida os participantes a explorarem temas como atenção, autoconhecimento, coragem e bom humor, elementos fundamentais para fortalecer a conexão consigo mesmos e com o time.
Seja através de um game, de uma conversa ou até de um café da manhã prolongado com o time, o convite para as empresas é trazer os participantes ao momento presente, estimulando não apenas o foco e a colaboração, mas também a leveza, disposição e criatividade. Afinal, a presença verdadeira não precisa ser tensa – ela pode ser vivida com humor e abertura, gerando um ambiente propício para a inovação.
“Quando estamos presentes, percebemos melhor as oportunidades ao nosso redor. E, com bom humor,
temos energia para agir nelas.”
5. Outros exercícios simples para cultivar a presença no dia a dia
Além do Game Expedição Consciente, práticas simples podem ser incorporadas na rotina de equipes e indivíduos:
Pausa de 1 minuto antes de reuniões: Convidar todos a fecharem os olhos e respirarem profundamente por 1 minuto. Isso ajuda a criar foco e presença.
Check-ins conscientes: Iniciar reuniões perguntando como cada um está se sentindo, criando um espaço de escuta real e atenção ao outro.
Humor como prática: Incorporar momentos de leveza nas interações. O humor facilita a presença e melhora o clima organizacional.
6. Conclusão – O convite à presença consciente
Presença é um ato intencional. Ela não acontece por acaso, mas pode ser cultivada ao convidarmos pessoas a explorarem seu universo interno, trazendo mais atenção, bom humor e leveza ao ambiente de trabalho.
Se queremos construir equipes mais produtivas e vidas mais plenas, precisamos começar por estar aqui e agora, vivendo cada instante com propósito.
E você, está presente agora? Que tal dar esse primeiro passo?
Obrigada por ter chegado ao fim deste artigo. E, aproveitando, que mensagem seu corpo, mente e espírito têm enviado a você neste exato momento? Pode acreditar: estar presente e sintonizado consigo mesmo pode lhe trazer informações valiosas para este momento, para este dia e para a sua existência.
Esse foi um dos temas do Café com a Dani, acesse, escute e participe da conversa.
Até a próxima!
